一笑泯“恩仇”

花火田丁 花火田丁 2019-06-28 15:38:06 +0000

题图来自于NextDay

最近大概因为天气关系睡眠不是很好,睡不好要么很容易暴脾气,要么就人很没精神,我属于后者,整个人都提不起精神,没精神就容易烦躁,一烦躁神经就绷得很紧。

就像是上紧的发条,再往同一个方向拧,只会越来越紧,或者压根就拧不动了。

运动是个很好的缓解方式,尤其是竞技类,和小伙伴打完一场击剑比赛,出一身汗,就觉得人松弛了很多。

除此之外,就是尝试给自己找点乐子。最好是那种能让人开怀大笑的。

今天看了一条视频,笑到眼泪直掉,之后就好像有一道光照进心里,瞬间晴朗了很多。

很久很久以前,冷笑话盛行的年代(又一次暴露年龄),能不能经常说冷笑话给我听,成为考虑要不要跟 Ta 交往的重要指标,想想自己当时也真是很迷了。

以前走在路上、坐在车里,看路,看手机,看路边的建筑,甚至自顾自地发呆,却很少会看行人。一是觉得都是与我无关的陌生人,二是如果刚好对视,不知道该报以什么样的回应,下意识地回避、尴尬地报以微笑、无动于衷的冷漠,似乎都不是我理想的方式,于是就此作罢。

今天傍晚5点半,车经过一条拥挤的街,总是错过绿灯,于是一路红灯,大概是碰到了「红波带」(参见 一路红灯),懒得拿手机,于是开始看车窗外匆匆忙忙的行人。

下班回家应该是一件很愉快的事啊,结束一天的工作,回到家里,享受自己的时光。这大概只是理想中的状态,家里或许还有更多的“工作”在等着,没办法真正地放松,又或者夜深人静之时容易莫名伤感。

你看,路上的人好像没几个脸上有笑容。难得看到几个笑着交谈的,还都是年轻男性,好像在说着什么有趣的游戏。而女孩子们,匆匆行走,偶尔有一两个边走边打着电话咯咯咯地笑着,大多数都是面无表情甚至愁眉不展地向前移动着。

“找点乐子”这件事似乎越来越难了,成年人是越来越难被取悦了吧,小时候吃到好吃的,再大的委屈都抛之脑后,满心欢喜。成年人,尤其是久经沙场的“社会人”,需要变着法儿地让自己快乐,看片、听歌、听相声、玩游戏……娱乐方式越来越高级,但笑点却越来越高了。

很多人会有一种奇怪的「悲剧型人格」(参见 “英雄”主义情怀),不开心的时候会做出一些让自己更不开心的举动,比如:

就像是五月天的「伤心的人别听慢歌」里写的:

你哭的太累了你伤的太深了

你爱的太傻了

你哭的就像 是末日 要来了

所以你听慢歌很慢很慢的歌

听得心如刀割

是不是应该 换一种 节奏了

伤感的时候还继续听更加伤感的歌,生气的时候却还是跟惹自己生气的人发生争执,或许这样可以让情绪更彻底地释放出来,就像经常劝人的一句话「哭出来就好了」,憋成内伤的情绪释放出来,的确会有帮助,但总觉得,不应该通过加深伤害这种方式,而是某种意义上的跟自己妥协、跟自己和解之后的情感宣泄。

在不开心的情况下,暂时与可能引起「更加不开心」的人、事、物隔离开,转换一下视线,留一个口子让一些开心的情绪可以进来,比如听个相声、看个喜剧(虽然现在很多喜剧已经完全不好笑了),甚至一些傻到可笑的事,让神经可以暂时喘口气,不再执着于之前的负面情绪。

庆幸的是,随着年龄的增长,我的笑点还是一如既往的低,而高高在上的泪点却一路下滑,很容易被电影情节打动,这在以前,几乎是不存在的。笑点低+泪点低,让我的情绪变得更有弹性,听个相声什么的,就能笑出声来,很多时候,一笑真的可以泯恩仇,主要指与自己的“恩仇”,笑出声的那一瞬间,就意识到了问题的存在,“笑”反而成了审视自己的一个工具。

但必须要承认的是,这种依靠外力带来的欢乐很难长久,因为你必须要持续地去寻找可以刺激到你笑点的源泉,没那么容易。

不靠外力,那只有内心的笃定和富足,正确地认识自己,不为自己无力改变的事而难过,同时,想办法去提升自己的能力圈。

还有更重要的一点,保持充足的睡眠,远离起床气。

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