一个坏消息让我晴朗的心情瞬间跌落到了谷底。

而在此之前，我其实已经想过也许会碰到这样糟糕的境遇，但仍然心存侥幸，所谓「墨菲定律」。

于是，坏消息蹦出来的那一刻，我所有的侥幸彻底崩塌，随之而来的就是侥幸背后隐藏着的「抗拒」和「恐慌」。

「墨菲定律」在我看来，与其说是「越害怕，越会发生」，倒不如说是「越是害怕发生，越到发生的时候，就越是招架不住」。并非这个定律本身所揭示的现象有多可怕，而是，在尘埃落定之前，心中怀揣着的除了「期待好运」，更多的是「千万别发生」的祈祷，越是祈祷，就越是依赖这个祈祷，而祈祷本身没有任何实质性的意义，相反，还占用了原本可以用来考虑解决方案的时间。

害怕不好的（或者，不在意料范围内的）事情发生在自己身上，本质上来说，还是「缺乏掌控力」的「无力感」，如果我们确信自己有能力去应对那个我们所害怕的最坏的情况，那么至少就不会在事情来临之前就心生恐慌。比起担心「墨菲定律」会应验，而是会花更多的时间的去准备 B计划。

「人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒」这句话再一次出现了，上一次应该是在 幸福，难吗 中。

在我听到这则坏消息之前，已经无意识地给自己灌输了「千万不要是那种情况啊」这种担忧，然而却没有采取任何措施去缓解这种担忧，于是，即便这件事情有转机，在最终结果到达之前，脑中已经被「担忧」给占满了，更愿意看到「什么不好的事都没发生」这样的 Happy Ending，不允许有任何差错。

于是，最终，坏消息到来之时，积蓄着的担忧倾巢出动，情绪很配合地火上浇油，一时间，脑中除了「怎么会这样」这些负面的形容词，再无其他。

就在这一刻，我失去了对自己的掌控，包括情绪、思绪，整个人就像宕机了一样，停止了所有正常的运转。当情绪不断宣泄，烦躁、不安、担心，蜂拥而至。伴随着的是开始联想接下来会发生一系列不好的事情，这只是第一个导火索，各种假设、各种推测，就像连锁反应一样，让人陷入无力的困境。

作为十二星座中脑洞最大的一枚星座，我在很短的时间内就已经脑补到了最最最坏的结局，对此刻的我来说，已经无法再“连锁反应”下去了。

也就在这一刻，人突然清醒了。

在这看似很短却度日如年的几分钟里，我竟完全没有真正想过「具体要怎么办」，而是一直被「怎么会这样」缠绕，去猜测到底是什么地方出了问题导致了这个结果，显然是找不到答案的，因为决定权并不在我手里，我只是「被告知」而已。

于是，在清醒这一刻，回过神来想到的第一个问题，就是停止猜测，去找人问清楚，或者想一些可能可行的替代方案再做尝试。总之，就是行动起来，做一些可能会对结果产生变化的动作，至于这些行动是否真的能起到作用，也不应该是目前应该考虑的问题，当下最重要的是「动起来」。

如果「动起来」可以为你撬开另一道门，那么也许会有转机。而如果试遍了可以尝试的方法，依然无功而返，那么，这件事已经超出了你的能力范围，也就是我所说的「无力感」，但既然你左右不了这件事，又何必为此焦虑烦躁，与一个自己无法改变的事实，较什么劲呢？

但，似乎，这个「无法改变」也有争议，究竟做到什么程度才能算得上是「遍寻无门」？首先想到的是那些明文规定或者是既定事实，比如7月1日起上海市要全面开始垃圾分类，你怕麻烦不想去分，但这并不是你能改变的事实，所以如果为此感到烦躁，就属于「毫无意义」。其他的多多少少都能撬开一点点新的出路，让你重整旗鼓整装待发。

当你对于自己无法掌控的事情而感到焦虑不安时，停下来清醒下「既然无法改变，担忧也无用」，不如想想如何另辟蹊径重新开始吧。而另一方面，最本质的还是要不断扩大自己掌控力的版图，让更多的资源聚集起来，这样久而久之，也会练就「处变不惊」的心理素质，原本看起来像是暴风雨的，可能最终到了我们跟前就和风细雨了。