[随手译]如何在技术的帮助下拥有更好的睡眠

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        曾几何时，很长一段时间，我睡不好觉。经过太多筋疲力尽的夜晚，我决定去做点什么。于是我改变我的饮食，我的例行运动计划，尝试更多其他方法去找出问题所在，但除了一些推测以外并没有什么实质性的数据支持。一些关键的技术手段帮助我找出我做的那些事是正确还是错误的，当然...